Semana 42. 2º Microciclo de 36. Comenzando.

Bueno la temporada para mi esta arrancando, empezaré con la Behobia a modo de entrenamiento, pero no quiero dejar de perderme la mejor carrera del mundo, de todos modos esta semana he subido la carga de entrenamiento según tenia previsto en el programa os dejo el recuento de la semana pasada.

· Lunes 17: Día de descanso. Clase de Taekwondo de 19.00 a 20.30 me vino bien para soltar un poco las piernas.

· Martes 18: de 7.30 a 8,15 piscina, natación fluida. 750 metros

· Miércoles 19: 7,30 a 8,20 piscina, natación fluida. 1000 metros

A la tarde En la bici de Spinning del GYM 45’ a 180 WATTS 105 RPM de media

· Jueves 20: 19,15 a 20,05 Running 50’ 10.000m relajado (que estamos empezando)

20.30 a 22,00 Clase de Taekwondo.

· Viernes 21: 7,30 a 8,20 piscina natación: 15’ suave- 5x100m fuerte30’’ rec

16,30 a 17,30 en la bici de Spinning del GYM 40’ a 160 WATTS 103 rpm de media.

· Sábado 22 : 12,00 a 13,30 tirada con Janire 90’ 16.000 m

· Domingo 23: Nada, aunque ver a los All Blacks me dieron ganar de salir a correr embistiendo gente.

Por cierto, Objetivo tiene fechas 9 de Junio de 2012. Zarauzteko Triatloia, en caso de no conseguir inscribirme adelantare la planificación y esperaré llegar al Medio Ironman de Lisboa, que creo que coincide con el Maraton Martín Fiz de Vitoria. Osea un Jaleo.

Os dejo un video, largo, pero que me motiva a continuar con esto.