Nueva semana, el frío aprieta y la rehabilitación va tocando a su fin, momento de apretar en fechas, El examen de 4º DAN se acerca y la carga de TRI baja, pero lo estoy dando todo últimamente.
Lunes 21:
- 08,00-09,30: rehabilitación
- 20.00-21:30 Running 85 minutos
Martes 22:
- 08,00-09,30: rehabilitación.
- 18,30-20,00: Taekwondo. Duro día de trabajo de técnica. Acabe con buenas agujetas. Buenas sensaciones, llego para el 18.
Miércoles 23:
- 08,00-09,30: rehabilitación
- 19,00-20,00: Running 60. Progresivo. Terminando a 4,30 fácil. Después GYM+ Taekwondo.
Jueves 24:
- 08,00-09,30: rehabilitación
Viernes 25:
- 08,00-09,30: rehabilitación
-Tarde: Running 83 minutos, misma ruta que día 21, mejores sensaciones. Las zapatillas no dan más de si.
Sábado 26:
-18,00-20,00: Ciclo 50 minutos, transición 30 minutos running en cinta.
Semana sencilla aparentemente, debería haber aumentado la carga un poco más pero estoy fuera con el tema del taekwondo. Creo que llevo una semana de retraso en el programa de TRI igual me viene bien para el coco.
Un saludo.
Sergio
“lo peor no es cometer un error, sino tratar de justificarlo, en vez de aprovecharlo como aviso providencial de nuestra ligereza o ignorancia”
SANTIAGO RAMÓN Y CAJAL
FOTO:SANGÜESA.Un gran sitio para correr. día miércoles 23 NOV. Unas cuantas vueltas al pueblo, antes de tirar patadas.
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