Week 25. Wonderful LLanos! Increible Eneko. Semana 25

Hi guys, Welcome back to my blog again.

Wonderful week with of training, new mesocicle in my schedule and it is always a breath of fresh air. Every fourth week I always am a little nervous waiting for schedule.

This mesocicle, after one week of training, seems nice, with many differences between the other meso. On one hand I have a little increase of bike, with a big turbo training session, and more meters in the swimming pool. On the other hand, I dedicate to running less time than the meso before.

I want to emphasise many things; first of all, I feel really fine during my running trainings, always next to top of the BPM of the serie. I use to check my pace only when I download my trainings to the laptop, sometimes I am amazed at the pace.

Another thing is my ability to recover between series is better than ever. You can check it for example in this case.

It is simply I'm not the type of person who run very fast, without training, If I want to be fast a long I need a lot of effort.

My week totals:

WEEK 22th              

Total: 15h42'48''       

Calories: 9099 kcal    

Bike Indoor: 238,5Km

Route Cycling: 00km

Swimming: 8000m  

Running: 39.8Km    

Gym: 2 session      

Finally I want to talk about a man who is one of my idols. Why? Because I believe in triathlon like more than a sport, Triathlon is way of life, I decided to began in it because I saw it like a marcial art. It is a way but more than a way for your legs, it is a way for your mind and a way to grow in yourself. 

If you are young like me in this sport, you probably need to make an idol, a reference which has gone the way that you imagine. 

For me, this reference, is Eneko Llanos, a Basque Triathlete, a very natural man, probably he isn't the most famous PRO or the best on the bettings, but he has the all of the details of an martial idol: modest and upright. His style of life, his interview, his post, and his performance at every moment is more important than everything. Probably his sponsor know about the high quality of him like a profesional but if not, this Saturday night he made us feel the wonderful taste of the victory. 

Mila Esker @enekollanos for that moment. 


Hola a todos!

Escribo una entrada que tengo en borrador desde hace días, la verdad es que casi podría poner la entrada de esta semana, puesto que la voy a pasar en el dique seco, por un pequeño contratiempo. 4 Puntos en la barbilla y una contusion en mi pierna de caballo.

De cualquier modo, os dejo poco más que el texto de mi "txungo" inglés, y el que no lo entienda que se las apañe. En el hablo un poco de como han ido los entrenamientos.

He estrenado nuevo Mesociclo, me he sentido super comodo con él, incrementando las horas de bici y de piscina y soportando buenos ritmos en la carrera a pie.

Como veis en las gráficas los ritmos están siendo aceptables y las recuperaciones en esos niveles geniales, creo que poco más trabajo hay que meterle a mi carrera y a partir de aqui todo sera empezar a sumar y sumar en este nivel.

En la piscina me cuesta horrores mantener los ritmos, así que he empezado a hacer trampas, estoy usando un "pacer" de Finis, que viene a ser un metrónomo musical, que te va marcando pitidos, y así mi autodisciplina con la natación es más fácil.

En cuanto a la bici, pues poco a poco me voy metiendo en el meneo, espero que a mediados o finalesde abril  poder empezar a sumar con la bici de verdad, por ahora consigo sacar hasta 7,5h-8h de rodillo que por el momento me deja seguir mejorando, pero pronto llegará el momento de dar el salto y olvidarme de esas tres mortíferas horas de pedalear en el sitio seguidas que consigo hacer los martes.

Luego le he dedicado un espacio especial a +Eneko Llanos Burguera en el Blog, yo lo estimo mucho, es un gran triatleta, pero sobre todo porque es un profesional integro, que bajo mi punto de vista ha tenido que luchar mucho cada día para estar donde esta y porque quizas esta recompensa que ha obtenido en Melbourne el pasado fin de semana ha venido en lo que intuyo el mejor momento para que ocurriera.

Yo soy un defensor suyo nato, lo siento por los demás, pero yo soy de Osasuna, me gusta el Taekwondo, el triatlón, es decir, la gente sufridora y no me gustan los que lo tienen fácil, me gustan más lo que trabajan más que consiguen.

No quiero ofender a nadie con esto, pero me parece muy marcial el trabajar contra viento y marea, ver siempre cerca el éxito, no materializarlo y no por ello desistir. Yo creo que ser el más rápido importará a la mayoría pero a algunos nos importa todo, ser el más rapido solo es un detalle más.

Así que un poco en la línea de lo que decía arriba, deseo que este triunfo en el Ironman Asia Pacific, le llene de tanta energía que nos deje Eneko para mucho rato. 

Y sobre todo siendo prácticos, para que se de unas vacaciones con los puntos en el bolsillo, para que los de Taymori, BH, Nike, Spiuk, Sailfish, etc... hayan encontrado con esto la respuesta a ese apoyo tan necesario. Y para que este año Kona, le de una alegría, que con esa maratón nos da para soñar.

Para mi desde luego una pena no poder ir a Getaria este año a darme un chapuzón este finde con unos grandes triatletas comandados por Eneko. Yo me quedo por aquí, por UK, lo unico que me queda es frio, lluvia y viento.

Y por último os cuelgo un nuevo video de un juguete increible, la GoPro Hero3 en este caso la gama media de las Hero3 la Silver, una pasada de aparato que tiene que hacer las delicias de todos los deportistas.



Un saludo, y a disfrutar de estas vacaciones haciendo muchos muchos Kilometros!

See UU

Sergio

@sergigoni
fb: sergi goni


Aquí van mis totales, sorry:

SEMANA 22              

Total: 15h42'48''       

Calories: 9099 kcal    

Bici KeiserM3: 238,5Km

Bici Carretera: 00km

Natación: 8000m  

Carrera a pie: 39.8Km    

Gimnasio: 2 sesiones