Hola a todos, Semana de la Behobia ’11. Joder que buen tiempo, y me refiero con eso a que temperatura no a los tiempos cosechados por nadie que yo conozca.

Vaya día, aún me acuerdo de mi primera Behobia hace 3 años, ese calada, ese frío, ese granizo. Joder como corríamos todos, salimos disparados hacía San Sebastian solo por el hecho de no dejarnos la piel por el camino. Este fin de semana ha sido diferente, diferente para todos. En mi caso especialmente diferente pues se trataba mas bien de un día de disfrute, la iba a correr con mi novia de principio a fin y eso hice, las sensaciones increíbles, hacer de libre para tu novia no tiene precio y 5 minutillos que se ahorro del año pasado a este.

Yo, la verdad, tengo ganas de llegar a Noviembre un año en condiciones, el primer año, era demasiado novato, corrí con una rodillera rollo Forest Gump y lo pase mal en el puerto de Pasaia, el año pasado no entrene en condiciones y por miedo no di todo, llegue a Miracruz muy entero y cuando quise darlo todo parecía un loco desatado adelantando a gente por todo Donosti 1h37’, vamos de coña, parecía que me perseguía alguien, últimos dos kilómetros a 4’05’’/Km. entre gente de ritmo de 4’50’’/Km.

Este año genial, en todos los sentidos, salimos con la liebre de 1h45’ (vaya tela correr con el cartelito, con aire, son unos crack) y les fuimos pillando metros, la idea era bajar de ese tiempo, y yo iba a intentar mantenerme a 5 min. y no peder mucho tiempo en ninguno de los dos puertos para asegurarnos. Los dos fuimos de coña, yo en ningún momento llegue a estar por encima de U3 y eso quiere decir que no me exprimí demasiado. Por el camino de todo, gente muy rota bajo mi punto de vista, gente corriendo en Gaintzurizketa arrastras y no llevaban ni la mitad y por supuesto gente envidiable, dorsales blancos pasando gente como si corriesen flotando.

Yo este año lo he vivido todo diferente, la noche de antes dormí como un niño pequeño, en Behobia estuve relajado y durante la carrera disfrutando de todo, una experiencia nueva. Creo que poder entrar saludando a conocidos, junto con mi novia, y cumpliendo objetivos 1h44’32’’ no tiene precio, eso si, nada más pasar por el arco de meta solo se me paso por la cabeza una cosa, a ese ritmo tenia planeado correr en Bilbao el día 18 de Octubre el maratón y no fui, en ese momento me sentía con fuerzas para volverme del tirón a Behobia sin pensármelo ni un segundo, creo que esa espina la tengo clavada y para solucionarla tengo que esperar 11 meses. Bilbao en el 2012 no te escaparás!

Por lo demás como he dicho, muchos retirados, mucha gente "apajarada", mucho calor y eso que todo el mundo estaba informado, pero bueno, visto lo visto la gente no tenía el día y eso es un dato objetivo, el tiempo medio de carrera es peor que el de otros años y haciendo mi propio censo de gente conocida veo un 5% de perdida media.

A modo de conclusión solo quiero reseñar que pese a que intentemos controlar todo, ritmos, tecnica, programación, etc. somos una mera casualidad en el mundo, asi que un simple cambio de temperatura nos afecta y mucho. Que no se nos olvide, SOMOS POPULARES y como bien ha hecho el Club Fortuna somos lo importante de la B-SS y no podemos permitirnos el lujo de no disfrutar de tan grandiosa carrera!

GORA FORTUNA ELKARTEA!, GORA BEHOBIA-DONOSTIA!
:D

Os dejo la semana pasada, Semana 45 del año. 5ºMicrociclo de 36. BEHOBIA-SS

Lunes 7: 08:00-09:15 Rehabilitación
20:30: 45' por la vuelta el castillo (se nota que el finde hay carrera)
Martes 8: 08:00-09:15 Rehabilitación
18:30-19:30 60' Ciclo Indoor, trabajo de cadencia
Miércoles 9: 08:00-09:15 Rehabilitación
19:00-21:00 60' running, carrera fluida + 15' técnica de carrera + GYM pesas
Jueves 10: 08:00-09:15 Rehabilitación
descanso
Viernes 11: 08:00-09:15 Rehabilitación
16:30 Running 50' suave.
Sabado 12: Descanso
Domingo 13: BEHOBIA-SS 20K 1h,44'32''


Muchas Gracias!
Sergio

twitter: @sergigoni