Good night
New week on the road to Roth. Today I only want to talk about one of the most important part in daily life of a Triathlete. Also probably It is one of the most important parts in our life, the material.
For example, Sometimes it is important because we can find in it motivation, other times we use it to improve our pace, our safety, and all the excuses that you can imagine.
But many times, there are things that we must to be careful of them. One of them, for example is the running shoes. Probably I'm gonna talk about one of the most important utilities of the runner and triathlete too.
Since I'm running I've a serious experience with them. I know that style it's not important, neither the recommendation of the review. The shoes that you see in the olympics games, probably is not the better for your feet, and many times the recommendation of the shop assistance, neither.
And now, you probably think, How do you know what is your best running shoes? Sorry, but I only can tell you: experience, hundred and hundred of miles on your legs will tell you what is your style of running and what type of running shoes you must be wear.
All of these words to write about one of my great discoveries, the barefoot running. Many years ago I have got problems with my knees and running doesn't help me to feel better. I used to have iliotibial band syndrome or runner knee after run on a good pace or when I run a high volume of miles per week.
I decided to use specific insoles and the problems disappeared. At the same time the book, Born To Run of Christopher McDougall arrived to me.
The barefoot running changes my style and my knee problems. Since then my shoes have changed too.
Now in the same style, I decide to change my shoes from the typical sole to an specific barefoot brand which have barefoot soles, Newton. Specifically the Gravity model.
After more than 50 miles with them, I only have to say that it is perfect for my run style, probably in future I will change to other brand, I don't know, but Newton always will be in my shoerack.
Probably they aren't as good as the K swiss K-Ona S, but they look good.
This is and specific article with better English than me and good review of the Newton Gravity.
Total: 15h44'24''
Calories: 7781 kcal
Bike Indoor: 157,0Km
Route Cycling: 0km
Swimming: 4500m
Running: 44.6Km
Gym: 1 session
Sergi
@sergigoni
fb: sergi goni
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Hola a todos, bienvenidos de nuevo a mi mundo paralelo.
Lo primero de todo, hoy el blog va de mis nuevas zapas. Las Newton Gravity, como habeis visto arriba en ingles.
Hace ya unos años que llevo en esto de correr, parece que no pero empiezo a sentirme como una persona experimentada en cuanto al tema de las zapatillas de correr.
Lo primero de todo, ademas que ahora se estrena la temporada y nos van a llenar las redes sociales y las revistas de montón de zapatillas de colorines y simbolitos, que son como las de Gebreselassie o las de Muntai, o incluso te levantan el culo y hacen que pases de correr de 4:15 a 3:30!!!!
En fin, como digo, llevo el tiempo suficiente para saber que las zapatillas no hacen que corras más rápido, ni que corras más kilómetros, lo que si se, es que cada pie quiere una zapatilla distinta, así que cuando veáis a al equipo de Estados Unidos uniformados con sus super Nike, probablemente ninguno de ellos corra más de un kilómetro con ellas puestas.
Criticas aparte, decir que el material es una de las cosas que más gustan a los corredores, triatletas, y gente del mundillo. Somos muy finos con el, a veces lo cuidamos mejor que a nosotros y la mayoría de las veces compramos y gastamos más de lo que una persona que no pertenezca a esto crea normal.
En fin, como decía en Inglés yo he pasado por todo, desde comprarme zapas para tios de 100kg hasta de Gebre en el Record de Berlín, tambien he sufrido calambres en los gemelos y rodilla de corredor durante mucho tiempo, asi que estoy un poco de vuelta de las modas y mitos de los corredores.
Desde hace un tiempo y después de que el mismo medico que me colocara las plantillas para correr me dijera que todo depende de la técnica, empece a pensar en que igual no era un problema de mis pies, o de mis zapatillas, sino de mi forma de usar el cuerpo para correr.
A partir de ahi y después de leer Nacidos Para Correr de Christopher McDougall pase de correr lastrado con diferentes problemas en la rodilla ha correr con más técnica, entrando en el suelo con todo el pie y con mejor posición del cuerpo. En fin, el archiconocido barefoot running había llegado a mí. Una nueva moda más, pero que esta vez me estaba funcionando.
Después de un tiempo empece a cambiar de zapatillas, a perder amortiguación y a ir "más rápido" ahora he dado un cambio más, me he pasado a una marca de zapatillas puramente para corredores de antepie, Newton.
Una marca joven que se dedica a hacer zapatillas para tios y pies como los mios, 100 Km después se que he vuelto a acertar con las zapas, así que tenía que hacerles un post.
Bueno, os dejo este articulo sobre las Newton Gravity para que le echéis un ojo.
http://www.arueda.com/triatlon/triatlon/prueba-zapatillas-newton-gravity.html
Por cierto no me olvidaré nunca de mi ultimo par y en su actualización supongo que volveré a ellas. Kswiss K-Ona S
Un saludo txavales y hasta otra!
Total: 15h44'24''
Calories: 7781 kcal
Bike Indoor: 157,0Km
Route Cycling: 0km
Swimming: 4500m
Running: 44.6Km
Gym: 1 session
Sergio
@sergigoni
fb: sergi goni
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