Semana 7. Entreno + Soria = Buen Mix

Vamos por el Buen camino.

Después de una semana relajada (la numero 6) la siete empieza a apretar otra vez, pero solo es el aperitivo, puesto que la comilona empieza pronto.


Resumen:


Lunes 13: Running 11km

Martes 14: Bike 70', alta cadencia.

Miercoles 15: Running en ayunas, 50' + Entreno con los Hirukis a la tarde de piscina.

Jueves 16: Taekwondo + un pokito de hombro y fuerza general.

Sábado 18: Soria. Acojonante, salidita por el monte por la Laguna Negra, buen tiempo pero 22km con nieve, buen trabajo a pocas pulsaciones.

Domingo: 19 Paseo por Soria. Cañon de Rio Lobos. 3 horitas de paseo por un entorno precioso.






Os voy a poner la receta del la semana 8.

Lunes: Ciclo Indoor + Taekwondo
Martes: Running 1 hora.
Miercoles: Ciclo Indoor + Swim con los Hirukis.
Jueves: Running con los Hirukis
Viernes: Swim + Ciclo Indoor
Sábado: Running
Domingo: Descanso.


Sigo pensando lo del neopreno.

Por el momento tengo mis dudas en:
2xU Race 2; 2012
Orca Sonar

Por cierto para los Korrikalaris y Txirrindularis, que os parece un mix por Oñati el 10 de Marzo??? 10Km corriendo + 40km en bici + 5km corriendo.






http://www.txantxiku.net/duatloia.htm


Salu222 y Kilometros para todos.....



Sergio



os dejo el blog de un colega, este si que le da muy, pero que muy duro. y el de mi club de TRI: Hiruki Valle Egües.



http://www.victoramatriain.blogspot.com/ (Victor)

http://www.eguestriatlon.blogspot.com/ (Hiruki - Valle de Egüés)